Η Κλέλια Ανδριολάτου, που την απολαμβάνουμε μέσα από τη σειρά του Χριστόφορου Παπακαλιάτη, "Μaestro", είναι μια γυναίκα που αγαπά τη γυμναστική, και την καλή διατροφή.
Προκειμένου να διατηρήσει την καλλίγραμμη σιλουέτα της και να προσφέρει στον οργανισμό της ευεξία και χαλάρωση, ακολουθεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής, που το κάνει σχεδόν κάθε πρωί, ώστε να ξεκινήσει γεμάτη ενέργεια τη μέρα της.
Μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο instagram, έχει αποκαλύψει ότι η αγαπημένη της γυμναστική είναι η γιόγκα, δείχνοντας μάλιστα πώς εκτελεί κάποιες από τις ασκήσεις. Ένα σετ ρούχων γυμναστικής και ένα ειδικό χαλάκι ήταν αρκετά για να κάνει η ηθοποιός ένα νέο μάθημα γιόγκα. Όπως φαίνεται και από τις δημοσιεύσεις της στέκεται με άνεση σε διαφορετικές στάσεις, καθώς απολαμβάνει τη γυμναστική που της προσφέρει ευλυγισία και ενδυνάμωση του σώματός της.
Τι είναι η γιόγκα;
Η γιόγκα είναι η παύση των αναταράξεων του νου, δηλαδή ο έλεγχος των σκέψεων και των συναισθηματικών "κυματισμών" που σε απασχολούν καθημερινά. Μέσω της γιόγκα, μπορείς να πετύχεις αυτοπειθαρχία, πνευματική διαύγεια και να ενισχύσεις τόσο το σώμα όσο και την οξύτητα του νου. Ο απώτερος στόχος είναι η απελευθέρωση ή η διαφώτιση (moksha), που όμως ερμηνεύονται διαφορετικά ανάλογα με τη φιλοσοφική προσέγγιση που ακολουθείς.
Η γιόγκα σου προσφέρει την ευκαιρία για ενδοσκόπηση, ώστε να πετύχεις αρμονία ανάμεσα στις τρεις βασικές υποστάσεις σου: τη σωματική, τη διανοητική-συναισθηματική και την πνευματική. Παρόλο που πολλοί γνωρίζουν τη γιόγκα κυρίως ως φυσική άσκηση, στην ουσία αυτή αποτελεί μόνο ένα μέρος της συνολικής φιλοσοφίας. Η σωματική πρακτική έχει σκοπό να προετοιμάσει το σώμα σου για διαλογισμό, δημιουργώντας αντοχή, δύναμη και ευλυγισία. Μέσα από τις διάφορες στάσεις, μπορείς να βελτιώσεις την ισορροπία και την ευρωστία του σώματός σου, αυξάνοντας παράλληλα τη συγκέντρωσή σου.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
