Κάθε φθινόπωρο όλοι καλούμαστε να επιστρέψουμε στους κανονικούς- απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας και παράλληλα θέτουμε νέους στόχους που θα μας οδηγήσουν στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Κάπως έτσι, λοιπόν, καθώς γνωρίζουμε καλά ότι η έκφραση "είμαστε ό,τι τρώμε”, είναι πέρα για πέρα αληθινή δεν θα γινόταν με τίποτα να αφήσουμε εκτός από τη " to do” list μας, για τη σεζόν, που μόλις ξεκίνησε, το κομμάτι της διατροφής και της ευεξίας. Ναι, αυτό είναι το Α και το Ω για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε κάθε πρόκληση της καθημερινότητας και από προσωπική εμπειρία πλέον μπορώ να σου πω ότι μια απλή συνήθεια όσον αφορά τις τροφές, που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα, μπορεί να κάνει τη διαφορά. Τι εννοώ ακριβώς; Θα σου εξηγήσω αμέσως.
Σίγουρα είναι απαραίτητο για την ισορροπία του οργανισμού να αποφεύγουμε τις ανθυγιεινές τροφές, που επιβαρύνουν τον οργανισμό μας, και να ακολουθούμε ένα πλάνο διατροφής το οποίο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ενισχύουν τις λειτουργίες του σώματός μας. Ωστόσο, επειδή πολλές φορές οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να μένουμε πιστές σε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, αυτό που χρειαζόμαστε για να καταφέρουμε τον στόχο μας, είναι εύκολες και υγιεινές επιλογές που μπορούμε να τις καταναλώσουμε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα για να μπουστάρουμε με ενέργεια τον οργανισμό μας. Εγώ, λοιπόν, αυτό το βρήκα στο στραγγιστό γιαούρτι από ΔΩΔΩΝΗ που συνδυάζει την απόλαυση με όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Δες περισσότερα στο Elle.gr