Ελαφριά, νόστιμη και ταυτόχρονα θρεπτική κοτόπιτα. Αν ψάχνεις για κάτι ανάλογο, αυτή η συνταγή με βρώμη, της διατροφολόγου Ειρήνης Σακέτου, είναι για σένα. Είναι ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και θέλουν να απολαύσουν κάτι χωρίς τύψεις.
Ξεχωρίζει για την πλούσια περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνη από το κοτόπουλο και τα γαλακτοκομικά, ενώ η βρώμη αντικαθιστά έξυπνα το παραδοσιακό αλεύρι, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Έτσι, απολαμβάνεις όλα τα οφέλη της βρώμης, όπως οι φυτικές ίνες και τα καλά λιπαρά, ενώ κρατάς σταθερά τα επίπεδα ενέργειας. Και το καλύτερο; Έχει μόνο 235 θερμίδες το κομμάτι, κάνοντάς την τέλεια επιλογή για κάθε γεύμα.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr