iStock
Γράφει η Μαρία Ζερβού, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, zervoumaria.gr
Επειδή ξέρω ότι ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για τους περισσότερους, ήθελα να μοιραστώ μαζί σου τα μυστικά γύρω από τα οφέλη του ελληνικού καφέ ώστε να γίνει σύμμαχος και της δικής σου υγείας κι ευεξίας.
Αντιοξειδωτικός σύμμαχος
Από 220 έως 370mg αντιοξειδωτικών έχεις να κερδίσεις εάν επιλέξεις έναν μονό ή διπλό ελληνικό καφέ αντίστοιχα! Αυτόματα, με τα αντιοξειδωτικά του ο καφές εντάσσεται υπέρ της άμυνας του οργανισμού μας, ενώ οι πολυφαινόλες που περιέχει καταπολεμούν τις φλεγμονές. Ακόμη, έρευνες έχουν μελετήσει τη συμβολή τους στη ρύθμιση επιπέδων γλυκόζης στο αίμα αλλά και τη θετική τους επίδραση στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ενυδάτωση χωρίς θερμίδες
Με το 99,9% του καφέ να αποτελεί το νερό, σίγουρα πρόκειται για μία συνήθεια που συμβάλλει στην ενυδάτωσή σου μέσα στη μέρα. Μάλιστα, με λιγότερες από 8 θερμίδες ανά φλιτζάνι, μπορείς να απολαύσεις περισσότερο καφέ χωρίς να φοβάσαι ότι θα επηρεάσει το βάρος σου, ειδικά αν είσαι από αυτούς που θέλουν να "απασχολείται" με κάποιο ρόφημα τις ώρες που βρίσκεσαι σπίτι, ή τις ώρες που εργάζεσαι. Άλλωστε, οι θερμίδες στην περίπτωση αυτή να θυμάσαι ότι προέρχονται από ό,τι προσθέσουμε στον καφέ, για παράδειγμα τη ζάχαρη ή το γάλα, και όχι από την καφεΐνη του.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
