Οχι πως χρειαζόσουν παραπάνω λόγους για να πειστείς να κάνεις ένα κρύο ντους, ενώ έξω ο υδράργυρος δείχνει ακόμα 30 βαθμούς, όμως, να που υπάρχουν. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη των χαμηλών θερμοκρασιών στον οργανισμό, είναι πολλά περισσότερα από όσα νόμιζες.
Εδώ και δεκαετίες η επιστήμη ασχολείται με τη μελέτη των επιδράσεων της κρυοθεραπείας στο ανθρώπινο σώμα. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονών και του μυϊκού πόνου, γι' αυτό και η τεχνική αυτή χρησιμοποιείται από ορισμένους επαγγελματίες αθλητές, καθώς και από λάτρεις της γυμναστικής, για την αποκατάσταση από την έντονη προπόνηση.