iStock
Έχεις δοκιμάσει και εσύ κρέμες και διάφορες διαδικασίες ομορφιάς για να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα χωρίς να έχεις δει κάποιο αποτέλεσμα; Έχεις σκεφτεί ότι το κλειδί βρίσκεται κατά κύριο λόγο σε αυτά που καταναλώνεις;
Ας αρχίσουμε από τα βασικά, όλα ξεκινάνε από το DNA και επί της ουσίας δεν υπάρχει κάποια δραστική θεραπεία ώστε να εξαφανίσει δια μαγείας την κυτταρίτιδα από το σώμα! Όμως, η απώλεια βάρους και η μείωση των κακών λιπαρών, της ζάχαρης και του αλατιού μπορεί να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας λιγότερο εμφανή.
10 τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα στο σώμα σου
- Αλλαντικά και επεξεργασμένα τυριά
- Τροφές κονσέρβας
- Αναψυκτικά και ανθρακούχα ροφήματα
- Bbq σως
- Τυρί cottage
- Πίτσα
- Μαργαρίνη
- Σόγια σως
- Λευκό ψωμί
- Τσιπς
Αυτό το προϊόν σύσφιξης και αδυνατίσματος θα σου χαρίσει άμεσα πιο νεανικό και σφριγηλό σώμα
1. Αλλαντικά και επεξεργασμένα τυριά
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, όπως τα αλλαντικά και τα τυριά, προκαλούν κατακράτηση υγρών και δημιουργείται στη συνέχεια ένα φούσκωμα. Αυτό λοιπόν το φούσκωμα και το επιπλέον βάρος νερού μπορεί να κάνει την κυτταρίτιδα πιο ορατή. Για παράδειγμα μια τυπική μερίδα αλλαντικών περιέχει 790mg νατρίου, όμως οι περισσότεροι τρώνε πολύ παραπάνω από το τυπικό. Το ίδιο συμβαίνει και με τα επεξεργασμένα τυριά που έχουν 400mg αλατιού σε ένα τέταρτο του φλιτζανιού μερίδα.
Εναλλακτικά: Προτίμησε τροφές που να έχουν πολύ μικρή περιεκτικότητα σε νάτριο, να τρως πολλά φρούτα και να πίνει αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Τροφές κονσέρβας
Οι τροφές κονσέρβας κατά το πλείστον είναι γεμάτες με μεγάλες ποσότητες αλατιού. Για παράδειγμα τα νουντλς σε κονσέρβα μπορεί να είναι μια απλή λύση για δείπνο όταν είσαι κουρασμένη για μαγείρεμα, αλλά οι περισσότερες είναι φορτωμένες με αλάτι, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού και αφυδάτωση, κάνοντας την κυτταρίτιδα να φαίνεται πιο έντονη από ότι είναι.
Εναλλακτικά: Φτιάξε τη δική σου σπιτική σούπα και για βοήθεια ρίξε μια ματιά σε διάφορες διαιτητικές συνταγές που να καίνε το λίπος.
3. Αναψυκτικά και ανθρακούχα ροφήματα
Όσο μεγαλώνεις το σώμα σου παράγει λιγότερο κολλαγόνο, την πρωτεΐνη που υποστηρίζει την εμφάνιση ενός λείου δέρματος. Η ζάχαρη αποδεδειγμένα εμποδίζει την παραγωγή του κολλαγόνου, και δυστυχώς βρίσκεται σε αφθονία σε διάφορες τροφές και σε διάφορα ροφήματα και κυρίως αναψυκτικά. Δεν είναι καιρός λοιπόν να τα κόψεις;
Εναλλακτικά: Προτίμησε να καταναλώσεις μια δροσιστική σόδα ή ξινό νερό με φρούτα και όχι αναψυκτικά κυρίως με γεύσεις φρούτων.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
