Istock
Πριν δυσανασχετήσεις με την λέξη δίαιτα, καλό είναι να απενοχοποιήσουμε επιτέλους την λέξη και να εστιάσουμε στο νόημά της. Δίαιτα ονομάζεται η πρακτική της κατανάλωσης τροφής με συγκεκριμένο τρόπο, ώστε να πετύχουμε στόχους σχετικά με το βάρος, την πρόληψη και την θεραπεία ασθενειών.
Η αντιφλεγμονώδης δίαιτα στοχεύει στην καταπολέμηση των φλεγμονών που προκύπτουν στο σώμα λόγω της διατροφής μας και μπορεί να οδηγήσει τελικά σε πολλές ασθένειες και προβλήματα όπως η διαρροή εντέρου, ακμή, κατάθλιψη, καρκίνο και καρδιακές παθήσεις.
Στον σημερινό τρόπο ζωής, συναντάμε πολλούς παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα από ρύπους έως χημικές ουσίες έως τοξίνες στα προϊόντα ομορφιάς μας και ναι, ακόμη και στα τρόφιμα που τρώμε – συνήθως σε τακτική βάση.
Η σκέψη ότι προκαλείται μέσα από την διατροφή μας φλεγμονές στο σύστημα μας ακούγεται ανησυχητική, αλλά έχουμε την απόλυτο έλεγχο για να περιορίσουμε την κατάσταση και να προστατέψουμε το σώμα μας από δυσάρεστες "αντιδράσεις".
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
