Δεν είναι μυστικό ότι ο τρόπος που ξυπνάς το πρωί μπορεί να επιδράσει σε όλη την υπόλοιπη μέρα. Ξυπνάς με ξυπνητήρι και σου λείπει ύπνος; Νιώθεις στρες όλη μέρα. Ξυπνάς ανανεωμένη; Είσαι έτοιμη να αναλάβεις ό,τι βρεθεί μπροστά σου.
Το πιο σημαντικό όμως δεν είναι μόνον ο τρόπος που ξυπνάς. Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται αφού καθορίζει σε μεγάλο βαθμό και το πώς θα εξελιχθεί η υπόλοιπή σου ημέρα. Παρέχει το απαραίτητο καύσιμο για να ξεκινήσει ο μεταβολισμός σου, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειάς σου και σε κρατάει χορτάτη και συγκεντρωμένη όλη μέρα.
Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr