iStock
Και εκεί που η μέρα φτάνει στο τέλος της, συνειδητοποιείς ότι ούτε σήμερα κατάφερες να φας ολοκληρωμένα και υγιεινά, όπως υποσχέθηκες στο εαυτό σου, με το στομάχι σου πια να αναζητά την πιο εύκολη και γρήγορη λύση φαγητού. Έντονες λιγούρες κατακλύζουν τους γευστικούς σου κάλυκες, το μυαλό σου, αιχμαλωτίζουν το σώμα σου και το μόνο που θέλεις για να συνεχίσεις να παρακολουθείς ήρεμη την αγαπημένη σου σειρά ενώ είσαι ξαπλωμένη στον καναπέ, είναι μερικά τραγανά τσιπς. Ας μην κοροϊδευόμαστε: τέσσερα, πέντε ή ακόμα και ένα μικρό μπολ πατατάκια δεν είναι ποτέ αρκετά, αφού οι μικροσκοπικές αυτές τραγανές μπουκίτσες, γεμάτες περιττές θερμίδες, νάτριο και λιπαρά, μοιάζουν απόλυτα εθίστηκες.
Η λύση για να αντισταθείς στον πειρασμό δεν είναι φυσικά να πέσεις για ύπνο, αλλά να φροντίσεις πρώτον να θρέφεις σε βάθος το σώμα σου με θρεπτικά συστατικά που θα μειώσουν τις έντονες λιγούρες, κρατώντας το στομάχι χορτάτο για περισσότερες ώρες και δεύτερο να έχεις έτοιμες για ώρα ανάγκης σαν και αυτή τις παρακάτω υγιεινές και σούπερ τραγανές εναλλακτικές, οι οποίες θα σε αποτρέψουν από το να φας μια ολόκληρη σακούλα πατατάκια μέσα στην νύχτα.
Σπιτικά ποπ κορν
Με λίγους σπόρους καλαμποκιού, μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και καπνιστή πάπρικα για το γαρνίρισμα (αντί για αλάτι) μπορείς να απολαύσεις ένα απολαυστικό τραγανό σνακ που δεν πρόκειται να επιβαρύνει περαιτέρω την σιλουέτα σου, αφού μόλις ένα φλιτζάνι σκέτου ποπ κορν υπολογίζεται περίπου στις 30 θερμίδες.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
