Πουτίγκα με σπόρους chia | Η σοκολατένια συνταγή μόνο με 133 θερμίδες

Χάρη στα πολλά θρεπτικά της συστατικά, η σοκολατένια πουτίγκα chia είναι ιδανική για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο και έχει μόνο 133 θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: MissBloom TEAM

Αυτή η απλή, με μόλις 6 συστατικά, σοκολατένια πουτίγκα με σπόρους chia έχει φυσική γλύκα και είναι απολαυστικά πηχτή και κρεμώδης. Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά Μερίδες 4

Συστατικά

  • 1 1/2 φλ. άγλυκο γάλα αμυγδάλου
  • 1/3 φλ. σπόροι chia
  • ¼ φλ. κακάο ή άγλυκη σκόνη κακάο
  • 2-5 κ.σ. σιρόπι σφενδάμνου (αν χτυπήσεις τα υλικά στο μίξερ μπορείς να το αντικαταστήσεις με 5-9 χουρμάδες)
  • 1/4 κ.γ. θαλασσινό αλάτι
  • προαιρετικά: 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr