Συνήθως ρίχνουμε την ευθύνη στο μεταβολισμό ή στο ότι τρώμε δύο μεγάλα γεύματα αντί για πολλά μικρά. Ο Claude Bouchard, από το Βιοϊατρικό Ερευνητικό Κέντρο Πένινγκτον στη Λουζιάνα, έχει προσδιορίσει πέντε άλλους λόγους που παίρνεις βάρος:
1. Η χαμηλή μυϊκή μάζα, η οποία μειώνει το μεταβολικό ρυθμό.
2. Η ελλιπής άσκηση, που μειώνει την ικανότητα να καταναλώνουμε θερμίδες μέσω της φυσικής δραστηριότητας.
3. Η χαμηλή τεστοστερόνη, η οποία σχετίζεται με την ικανότητα να χτίζουμε μυς.
4. Η απουσία ευαισθησίας στην ορμόνη λεπτίνη, η οποία βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και στο μεταβολικό ρυθμό.
5. Η ανικανότητα χρήσης του διατροφικού λίπους ως καύσιμου, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη αποθήκευση λίπους.
Κανένας από τους παραπάνω παράγοντες από μόνος του δεν είναι υπεύθυνος για την αύξηση βάρους. Η πολυπλοκότητα του ελέγχου του σωματικού λίπους βοηθά να εξηγήσουμε γιατί είναι τόσο δύσκολο να χάσουμε βάρος και να το κρατήσουμε μακριά.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr