Από τη Μαρίνα Πόγκα, κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (@pogamarina).
Η διεγερτική του δράση είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που μας έρχονται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε τον καφέ. Όμως, ο καφές προσφέρει και πολλά άλλα οφέλη στον οργανισμό. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα ωφέλιμος για την υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, καρκίνο του ήπατος και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Καφές για καλή υγεία
• Η κατανάλωση 4-6 φλιτζανιών καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένου και του διαβήτη τύπου 2.
• Πληθώρα μελετών έχουν αποδείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να έχει προστατευτική δράση έναντι της νόσου του Πάρκινσον, ενώ συμβάλλει στη βελτίωση των κινήσεων σε ήδη πάσχοντες ασθενείς.
• Ισχυρά δεδομένα υπάρχουν για τον καρκίνο του ήπατος που καταλήγουν στο ότι η πρόσληψη καφέ πιθανόν να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου, αλλά και άλλων παθήσεων του ήπατος, όπως η λιπώδης διήθηση.
• Η κατανάλωση καφέ προσφέρει όφελος στην καρδιαγγειακή υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης.
• Φυσικά, γνωστή είναι η διεγερτική επίδραση του καφέ, η οποία οφείλεται στην ικανότητα της καφεΐνης να ενισχύει τη νοητική απόδοση, που περιλαμβάνει ενίσχυση της εγρήγορσης, της αντίληψης, της μνήμης και της διάθεσης.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr