iStock
Από τη Laura Rege - Απόδοση: Σελήνη - Ελένη Κουτρουλού, διαιτολόγος-διατροφολόγος.
Αυτά τα αναζωογονητικά ροφήματα δεν είναι απλώς γευστικά, αλλά θα σε βοηθήσουν και να διατηρήσεις την ενέργεια και την καλή σου υγεία. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών. Δοκίμασέ τα και νιώσε την τόνωση που θα σου προσφέρουν.
Smoothie μάνγκο, παπάγια και καρύδα
Πλούσιο σε κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Ανεβάζει την ενέργειά σου και τροφοδοτεί τους μυς σου.
Σε ένα μπλέντερ χτυπάς 1/4 του φλιτζανιού ψιλοκομμένα κατεψυγμένα κομμάτια μάνγκο, 1⁄2 φλ. νερό καρύδας, 3⁄4 φλ. ψιλοκομμένα κατεψυγμένα κομμάτια παπάγιας, 2 κ.σ. χυμό λεμονιού και 1⁄4 κ.γ. τριμμένο γαρίφαλο.
Μοιράζεις σε 2 ψηλά ποτήρια και γαρνίρεις προαιρετικά με ψιλοκομμένες νιφάδες καρύδας και μία φέτα λεμονιού.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
