Είναι σχεδόν αυτόματη η κίνηση όταν δίψας να ψάχνεις να πιεις ένα ποτήρι νερό, για να αναπληρώσεις τα υγρά που έχεις χάσει μέσα στην ημέρα, ωστόσο σύμφωνα με μία έρευνα το νερό δεν αποτελεί το ρόφημα που προσφέρει τη μεγαλύτερη ενυδάτωση - χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις να το πίνεις. Όπως απέδειξε μία μελέτη από το Πανεπιστήμιο St. Andrews στη Σκωτία, το νερό δεν είναι το πιο ενυδατικό ρόφημα, σε σύγκριση με κάποια άλλα που φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικά στην εν λόγω διαδικασία.
Πιο αναλυτικά, ενώ οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το νερό κάνει πολύ καλή δουλειά, υπάρχουν κάποια άλλα ροφήματα που περιέχουν λίγη ζάχαρη, λιπαρά και πρωτεΐνη που μπορούν να φέρουν καλύτερα αποτελέσματα, κρατώντας μας ενυδατωμένους για περισσότερο διάστημα. Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης και καθηγητή στο πανεπιστήμιο, Ronald Maughan, το κλειδί βρίσκεται στο πώς τα σώματά μας αντιδρούν στα ροφήματα. "Όσο περισσότερο πίνεις, τόσο πιο γρήγορα το ρόφημα αδειάζει από το στομάχι σου και απορροφάται από την κυκλοφορία του αίματος, όπου μπορεί να αραιώσει τα υγρά του σώματος και να σε ενυδατώσει", δήλωσε ο καθηγητής.