Νιώθεις έντονο στρες και άγχος, και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Η γιόγκα εκτός από τα αμέτρητα οφέλη για την σωματική και πνευματική σου εξάσκηση, μπορεί να συμβάλλει και στην λειτουργία του μυαλού σου.
Η γιόγκα διεγείρει ορμόνες στον εγκέφαλο και θεραπεύει το νευρικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί για να ηρεμήσει το μυαλό σου και να χαλαρώσει το σώμα σου. Αν, λοιπόν, έχεις μία " κακή" μέρα, βρες ένα άδειο σημείο του σπιτιού σου, χρησιμοποίησε αιθέρια έλαια, βάλε χαλαρή μουσική και δοκίμασε αυτές τις πόζες για να ηρεμήσεις.