iStock
Νιώθεις έντονο στρες και άγχος, και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Η γιόγκα εκτός από τα αμέτρητα οφέλη για την σωματική και πνευματική σου εξάσκηση, μπορεί να συμβάλλει και στην λειτουργία του μυαλού σου.
Η γιόγκα διεγείρει ορμόνες στον εγκέφαλο και θεραπεύει το νευρικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί για να ηρεμήσει το μυαλό σου και να χαλαρώσει το σώμα σου. Αν, λοιπόν, έχεις μία " κακή" μέρα, βρες ένα άδειο σημείο του σπιτιού σου, χρησιμοποίησε αιθέρια έλαια, βάλε χαλαρή μουσική και δοκίμασε αυτές τις πόζες για να ηρεμήσεις.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
