iStock
Σκέψου ότι έχεις πάει στο γιατρό σου για τσεκ-απ και φεύγοντας σου δίνει μια "συνταγή" για περπάτημα. Ναι, αυτή η απλή δραστηριότητα που κάνουμε από περίπου το 12ο μήνα της ζωής μας θεωρείται πλέον ως "το πιο κοντινό που έχουμε σε ένα θαυματουργό φάρμακο", σύμφωνα με τα λόγια του Dr. Thomas Frieden, πρώην διευθυντή των αμερικανικού φορέα Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Έτσι, εκτός του ότι συμβάλει στον έλεγχο του βάρους και μας φτιάχνει τη διάθεση, φαίνεται ότι το περπάτημα αναδεικνύεται σε μια φυσική δραστηριότητα που συνοδεύεται από πλήθος πλεονεκτημάτων για την υγεία. Τα παρακάτω είναι ενδεικτικά, καταγράφονται από τους ειδικούς της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, και πιθανότατα θα σε πείσουν να φορέσεις τα αθλητικά σου και να βγεις για περπάτημα.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
