Το περπάτημα είναι μια ήπια φυσική δραστηριότητα με πολλά και διάφορα οφέλη και πλεονεκτήματα. Ένα από τα βασικά του είναι ότι μπορούμε να περπατήσουμε όπου κι αν είμαστε, ό,τι κι αν φοράμε -αρκεί να φοράμε αθλητικά παπούτσια- και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Είναι ο χρόνος το πρόβλημά μας; Σύμφωνα με την Ελένη Πετρουλάκη, αυτό δεν είναι πρόβλημα!
Πόση ώρα θα πρέπει να περπατάμε για να είμαστε υγιείς και fit; Η Ελένη Πετρουλάκη απαντά
Το περπάτημα είναι μια άσκηση που μπορούμε να κάνουμε όλοι, με πολλά οφέλη για την υγεία, τη διάθεση και το σώμα μας.