iStock
Από την Έφη Σπυροπούλου, BSc Physical Education & Sport Science (@efi_spy).
Είναι μια μέθοδος που ξεκίνησε από τους φυσικοθεραπευτές και αργότερα υιοθετήθηκε από τον χώρο του fitness με την ίδια λογική, αλλά για άλλον σκοπό.
Τι είναι η λειτουργική προπόνηση; Επιτέλους καταλάβαμε!
Μύθοι για τη λειτουργική προπόνηση
"Το functional training δεν απευθύνεται σε αθλητές".
Γενικά, υπάρχει η αντίληψη ότι η προπόνηση αυτή αφορά, κυρίως, τον μέσο ασκούμενο και όχι έναν αθλητή. Φυσικά, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Για παράδειγμα, οι επιδόσεις ενός αθλητή του τένις μπορούν να βελτιωθούν με ασκήσεις του functional training, προσαρμοσμένες στις κινήσεις του τένις. Αυτό ισχύει για οποιοδήποτε άθλημα.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
