iStock
Ας το παραδεχτούμε! Οι μπάρες αποτελούν το σωτήριο σνακ που θα υπάρχει πάντοτε μέσα στην τσάντα, για να μας σώσει από στιγμές έντονης πείνας ή έντονης επιθυμίας για κάτι γλυκό. Οι περισσότερες έτοιμες και συσκευασμένες μπάρες περιέχουν συνήθως πολλά "βλαβερά" για την σιλουέτα αλλά και την υγεία μας συστατικά, για αυτό και θα πρέπει να αποφεύγεται η τακτική κατανάλωσή τους.
Από την άλλη, η homemade εκδοχή τους είναι εξαιρετικά εύκολη, όχι ιδιαίτερα ακριβή και με το πλεονέκτημα ότι μπορείς να έχεις μια ικανοποιητική ποσότητα για όλες τις ημέρες της εβδομάδας. Αντικαθιστώντας το βασικό υλικό για μπάρες – που συνήθως είναι η βρώμη, με την κινόα, μπορείς να απολαύσεις ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και φυσικά σοκολάτα.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
