Η εμμηνόπαυση είναι νέο κεφάλαιο στη ζωή κάθε γυναίκας, μέσα στο οποίο συντελούνται διάφορες αλλάγες σε ό,τι αφορά τον οργανισμό, τη διάθεση, τον τρόπο ζωής, από τη στιγμή που εντοπίζεται διαφορά στα επίπεδα των ορμονών. Ανάμεσα στα συμπτώματα που ενδέχεται μία γυναίκα να συναντήσει σε αυτό το νέο πεδίο - ωστόσο δεν είναι απαραίτητο- είναι οι εξάψεις, ο υπερβολικός ιδρώτας, οι αλλαγές στη διάθεση και η αύξηση του βάρους, χαρακτηριστικά που μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο σου.
Πώς θα βελτιώσεις τον ύπνο σου κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σου.