Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στη ζωή μας, αλλά μερικές φορές, εντελώς απροσδόκητα, βρισκόμαστε σε ένα παρατεταμένο διάλειμμα από τη σωματική δραστηριότητα. Είτε είναι λόγω ενός τραυματισμού, μιας ασθένειας ή ωραρίων, ο χρόνος μακριά από την άσκηση και το γυμναστήριο μπορεί να προκύψει σε οποιονδήποτε. Μάλιστα, μία πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι έχει σημειωθεί μείωση 25 τοις εκατό στα εθνικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και αύξηση 35 τοις εκατό στη σωματική αδράνεια/καθιστική συμπεριφορά, μετά την πανδημία.
Συνεπώς, μη νιώθεις άλλο άσχημα για την απουσία σου από το γυμναστήριο και ακολούθησε τις πέντε συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την πρώτη σου κίνηση για γυμνασμένο κορμί λίγο πριν το καλοκαίρι.