Υπάρχουν πολλά οφέλη για το σώμα από τις τακτικές και σωστές διατάσεις. Όχι μόνο οι διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ευελιξίας σου, αλλά μπορούν, επίσης, να βελτιώσουν τη στάση του σώματός σου, να μειώσουν το άγχος και τους ενοχλητικούς πόνους.
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, ο πόνος που νιώθεις στην πλάτη σου μπορεί να ελαττωθεί με τις κατάλληλες διατάσεις.