Το καθημερινό περπάτημα είναι μια από τις πιο υγιεινές συνήθειες που μπορεί κανείς να υιοθετήσει, αφού ένας μόνο περίπατος την ημέρα είναι ικανός να βελτιώσει την φυσική κατάσταση του ατόμου, να προστατεύσει σώμα και μυαλό από σοβαρές και χρόνιες παθήσεις, ενώ μπορεί να ανακουφίσει ψυχικά νοσήματα, όπως το έντονο άγχος και στρες.
Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης, η οποία είναι προσβάσιμη σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, δεν απαιτεί την χρήση ειδικού εξοπλισμού, ενώ ούτε επιβαρύνει με κανένα οικονομικό κόστος τον αθλούμενο. Τις παραπάνω παραδοχές φαίνεται πως "εκμεταλλεύτηκε" υπέρ της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας της η νεαρή Mia Linda, μετατρέποντας την παραπάνω υγιεινή συνήθεια στο πιο viral fitness trend.