Το Πάσχα φτάνει και φοβάσαι μην ανέβει πάλι ο δείκτης της ζυγαριάς. Με την αφορμή της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας, πρόσεξε λίγο παραπάνω την διατροφή σου και το αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει.
Τι να κάνεις;
Ευκαιρία για αποτοξίνωση: Η νηστεία μας δίνει αυτή την ευκαιρία, καθώς λείπουν από το μενού όλες οι ζωικές τροφές και άρα το περισσότερο κορεσμένο λίπος.
Δες την νηστεία ως ευκαιρία αποχής από τα γλυκά και μην ξεκινήσεις να τρως αλόγιστες ποσότητες σε κουλουράκια νηστίσιμα, χαλβά και κάθε λογής νηστίσιμη λιχουδιά, τονίζει η ειδικός Ανδρονίκη Πάντα.
Κατανάλωσε επαρκείς ποσότητες νερού ώστε να ενυδατωθείς ενώ μην ξεχνάς όταν ξυπνάς το πρωί να καταναλώνεις ένα ποτήρι νερό.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr