Από τη Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο-διατροφολόγο (dietlicious.wixsite.com/virnaskoulidi)
Αν ζυγίζεσαι κάθε πρωί, ίσως να έχεις παρατηρήσει μια διακύμανση στο βάρος σου από τη μία μέρα στην άλλη. Είναι απόλυτα φυσιολογικό το να βλέπεις τη ζυγαριά σου να ανεβαίνει ή να κατεβαίνει, από γραμμάρια έως λίγα κιλά από μέρα σε μέρα. Κάποιες φορές ο λόγος της απότομης αυτής αλλαγής στο βάρος σου είναι προφανής. Ένα μεγάλο γεύμα πριν κοιμηθείς θα μπορούσε να αυξήσει το βάρος σoυ την επόμενη μέρα ή μια αρκετά έντονη προπόνηση θα μπορούσε να οδηγήσει στη μείωσή του. Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλοι λόγοι γι’ αυτή τη διακύμανση του βάρους.