iStock
Συνεργάστηκε η Κλειώ Χούπη, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc Παθολογία της Κύησης
Συγχαρητήρια, θα γίνεις μανούλα! Τώρα που περιμένεις μωρό είναι διπλά απαραίτητο να φροντίζεις τον εαυτό σου και την υγεία σου. Και μέρος αυτής της φροντίδας είναι τα κιλά στην εγκυμοσύνη. Γιατί μια φυσιολογική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για τη δική σου υγεία και για την υγεία του αγέννητου μωρού σου.
Να τρως για δύο;
Μπορεί αυτή να ήταν η... παραδοσιακή διατροφική οδηγία, τελικά όμως δεν ισχύει! Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι διατροφικές ανάγκες της μέλλουσας μαμάς αυξάνονται. Αυτό συμβαίνει όμως κυρίως στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, όπου η έγκυος χρειάζεται γύρω στις 300 θερμίδες επιπλέον τη μέρα. Στις θερμιδικές αυτές απαιτήσεις παίζει ρόλο το αρχικό βάρος της μητέρας αλλά και το αν κυοφορεί ένα ή περισσότερα έμβρυα.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
