Το πράσινο τσάι καταναλώνεται εδώ και αιώνες και φημίζεται για τα πολυάριθμα οφέλη του στην υγεία. Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του είναι η δυνατότητά του να βοηθά στη διαχείριση του βάρους. Παρακάτω, θα δούμε τον ρόλο του πράσινου τσαγιού στη διαχείριση βάρους, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να ενισχύει το μεταβολισμό και να προάγει την οξείδωση του λίπους.
Ιδιότητες ενίσχυσης του μεταβολισμού
Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη και ένα είδος αντιοξειδωτικού που ονομάζεται κατεχίνες, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν τον μεταβολισμό. Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την ενεργειακή δαπάνη διεγείροντας το κεντρικό νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε αυξημένη καύση θερμίδων. Οι κατεχίνες, από την άλλη πλευρά, μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή μιας ορμόνης που ονομάζεται νορεπινεφρίνη, η οποία βοηθά στη διάσπαση των λιποκυττάρων και στην προώθηση της απώλειας βάρους.