iStock
Σίγουρα έχεις ακούσει ότι το indoor cycling αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης. Όσοι το έχουν δοκιμάσει το επιβεβαιώνουν. Εμείς όμως θα σου πούμε και κάτι ακόμα. Είτε ο λόγος για τον οποίο το ξεκίνησες είναι για να χάσεις βάρος, είτε για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, είτε για να μειώσεις το στρες σου, επιπρόσθετα, θα έχεις ένα ακόμα bonus: Θα βελτιώσεις την εικόνα που έχεις εσύ για το σώμα σου, την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σου.
Η επιστήμη μιλάει
Πολλές είναι οι μελέτες που έχουν δείξει ότι, όταν οι άνθρωποι συμμετέχουν σε τακτική αερόβια άσκηση για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα, αντιλαμβάνονται με ένα διαφορετικό τρόπο την εικόνα τους. Μάλιστα, σε έρευνα στο Obstetrics & Gynaecology επισημαίνεται ότι οι γυναίκες που ασκούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ανταποκρίνονται πιο θετικά στις φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα τους απ’ ό,τι εκείνες που κάνουν καθιστική ζωή κατά τη διάρκεια των 9 μηνών.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
