Γιατί νιώθεις τόσο κουρασμένη όταν αλλάζει η εποχή; Παρόλο που οι ειδικοί δεν είναι σε θέση να εξηγήσουν τον ακριβή μηχανισμό που προκαλεί αυτή την ατονία, ο πιθανότερος λόγος είναι ότι οφείλεται στην δυσκολία του οργανισμού να συγχρονίσει το βιολογικό του ρολόι καθώς και στο γεγονός ότι όσο η θερμοκρασία αλλά και τα επίπεδα υγρασίας στο εξωτερικό περιβάλλον ανεβαίνουν, τόσο περισσότερο καταπονείται το σώμα, καθώς αυξάνεται η προσπάθειά του να ανταποκριθεί σ’ αυτές τις αλλαγές.
Γέμισε ενέργεια!
Ενυδάτωση εκ των έσω… Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία η ενυδάτωση του οργανισμού είναι εξαιρετικά σημαντική. Φρόντισε λοιπόν να αυξήσεις την κατανάλωση υγρών. Να θυμάσαι ότι εκτός από το νερό και τους χυμούς, εξίσου… ενυδατικά μπορούν να λειτουργήσουν και τα φρούτα καθώς και οι κρύες σούπες. Προσοχή όμως: μην πέσεις στην παγίδα να θεωρήσεις το αλκοόλ ως πηγή ενυδάτωσης.