iStock
Τα φρούτα είναι απαραίτητο συστατικό μιας υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες και έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Ωστόσο, όπως όλα τα άλλα τρόφιμα, η υπερβολική κατανάλωση φρούτων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Ενώ τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή φυσικής ζάχαρης, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης, η οποία μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Φρούτα όπως οι μπανάνες, τα σταφύλια και τα μάνγκο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες και η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
