iStock
Όταν το σώμα σου έχει ανάγκη από ξεκούραση, το να ξαπλώσεις λίγες ώρες στον καναπέ, παρακολουθώντας την αγαπημένη σου σειρά, μοιάζει σωτήρια λύση. Ωστόσο, η τακτική αυτή, δεν προσφέρει αυτό που πραγματικά αναζητάει το σώμα τη δεδομένη στιγμή: να απελευθερώσει την ένταση, ώστε να μπορέσεις να απολαύσεις έναν ποιοτικό ύπνο. Για να το πετύχεις αυτό, αρκεί να δοκιμάσεις μια και μόνο κίνηση γιόγκα, η οποία θα προσφέρει χαλάρωση και ηρεμία στο νευρικό σου σύστημα.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
