Από την Ελευθερία Ζαπαντιώτη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Αθήνας, Studio One official trainer, run concept master trainer, personal/group trainer (zapele.gr).
Ποιος έχει χρόνο να σπαταλά σε μη αποτελεσματικές και επικίνδυνες ασκήσεις; Σίγουρα όχι εσύ. Επομένως, απόφυγε να εκτελείς αυτές τις 7 ασκήσεις που δε θα
φέρουν τα αποτελέσματα που επιθυμείς και, ίσως, να σου προκαλέσουν και τραυματισμό. Αντίθετα, πες "ναι" στην ασφαλή παραλλαγή τους.