iStock
Από την Ελευθερία Ζαπαντιώτη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Αθήνας, Studio One official trainer, run concept master trainer, personal/group trainer (zapele.gr).
Ποιος έχει χρόνο να σπαταλά σε μη αποτελεσματικές και επικίνδυνες ασκήσεις; Σίγουρα όχι εσύ. Επομένως, απόφυγε να εκτελείς αυτές τις 7 ασκήσεις που δε θα
φέρουν τα αποτελέσματα που επιθυμείς και, ίσως, να σου προκαλέσουν και τραυματισμό. Αντίθετα, πες "ναι" στην ασφαλή παραλλαγή τους.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
