iStock
Όταν δεν παίρνεις αρκετές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και γενικά τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός μέσα από τη διατροφή σου, είναι πιθανό να εμφανιστούν κάποια παράξενα συμπτώματα. Μην τα αγνοήσεις. Μάθε να τα αναγνωρίζεις τα συμπτώματα από την έλλειψη βιταμινών αλλά και πώς θα τρέφεσαι πιο υγιεινά ώστε το σώμα σου να προμηθεύεται όλα όσα χρειάζεται.
5 πιθανά συμπτώματα από την έλλειψη βιταμινών
Παθαίνεις συχνά μυικές κράμπες
Εάν οι μυς σου στα πόδια (κυρίως στις γάμπες) συσπώνται επώδυνα, ακόμα κι αν δεν έχεις κάνει κάποιο είδος έντονης άσκησης, ίσως πρόκειται για σημάδι ότι σου λείπει μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που βοηθάει στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών του οργανισμού. Για να ξαναγεμίσεις τις αποθήκες σου δοκίμασε να τρως συχνά μπανάνες, αμύγδαλα και λαχανικά που έχουν σκούρα πράσινα φύλλα.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
