Από την Ελευθερία Δούμτση, fitness manager, personal trainer (@eledoumtsi)
H μη απώλεια βάρους είναι ένα θέμα όταν πρωτοξεκινάς το γυμναστήριο, εκεί που αναζητάς μέσα σου κίνητρο για να συνεχίσεις. Όμως, η αύξηση του βάρους μετά την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης μπορεί να είναι κάτι πραγματικά τρομακτικό. Και παρότι αυτό είναι πιο συνηθισμένο απ’ ό,τι νομίζεις, κανείς δε θα σε κατηγορήσει αν απογοητευτείς.