Τα Χριστούγεννα, χωρίς αμφιβολία, είναι από τις γιορτές του χρόνου που έχουν συνδεθεί σε μεγάλο βαθμό με την απόλαυση, την ξεγνοιασιά και την απόλυτη χαλάρωση του "αυστηρού" καθημερινού προγράμματος που ακολουθείς. Αυτό ισχύει, σαφώς, και στην περίπτωση της διατροφής, αφού την εν λόγω εορταστικό περίοδο έχεις την δυνατότητα να απολαύσεις τόσες λιχουδιές, που τον υπόλοιπο χρόνο απλώς προσπερνάς αδιάφορα. Και κάπου εδώ είναι που αναρωτιέσαι γιατί επηρεάζονται τόσο οι διατροφικές σου συνήθειες καθώς το πνεύμα των γιορτών σε κατακλύζει όλο και περισσότερο;
Πώς θα αποκτήσεις μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό στις φετινές γιορτές
Το mindful eating ως τρόπος ζωής σε συνοδεύει ακόμα και στις πιο χαλαρές περιστάσεις, όπως το εορταστικό δείπνο.