iStock
Το νερό αποτελεί το 45-57% του σωματικού μας βάρους. Παίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στη διαχείριση του βάρους, την απόδοση στα αθλήματα και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μελέτες δείχνουν πως πίνοντας πολύ νερό μπορεί να έχεις πολλά οφέλη για την υγεία σου.
Πόσο νερό μας κάνει καλό;
Δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό αν και οι περισσότεροι συμφωνούν σε μια ποσότητα γύρω στα 2 λίτρα. Και στο ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού μπορεί να βλάψει την υγεία σου.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
