iStock
Μπορεί μέσα στο μυαλό σου η υγιεινή διατροφή να είναι συνυφασμένη με τον περιορισμό και την καταπίεση, αλλά αν σταθείς στις "καλές" οδηγίες της, θα μπορέσεις να φτάσεις στον στόχο σου χωρίς κούραση και μάλιστα απολαμβάνοντας όλη τη διαδικασία και μένοντας πιστή σε αυτή.
Οι πιο εύκολες κατευθυντήριες γραμμές για να μείνεις πιστή στη δίαιτα:
1. Κάνε μικρά και συχνά γεύματα: αντί να σκέφτεσαι τι θα κόψεις, καλό είναι να επικεντρωθείς στο να μην αφήνεις τον οργανισμό σου νηστικό, ώστε να κρατάς το μεταβολισμό σου ενεργοποιημένο.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
