Μπορεί το σχοινάκι να έχει συνδεθεί με τις αναμνήσεις της παιδικής σου ηλικίας, όπου μαζί με τις συμμαθήτριες σου στο δημοτικό, χοροπηδούσατε ανέμελες κυκλικά η μια μετά την άλλη, μεγαλώνοντας ίσως έχεις συνειδητοποιήσει πως τα δεδομένα αλλάζουν. Η διασκεδαστική αυτή δραστηριότητα μπορεί εύκολα να ενταχθεί πλέον και στην ενήλικη ζωή και συγκεκριμένα στο κομμάτι της fitness ρουτίνα σου, αφού το σχοινάκι αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο εκγύμνασης, ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των αθλητών του μποξ – αρκεί να θυμηθείς τον Sylvester Stallone στην εμβληματική ταινία "Rocky Balboa".
Πέντε σημαντικά οφέλη που κερδίζει το σώμα σου όταν κάνεις σχοινάκι
Εκτός από την έντονη καύση θερμίδων και τη σμίλευση των ποδιών, η προπόνηση με σχοινάκι προσφέρει πολλά παραπάνω στην υγεία του σώματός σου.