Από τη Δήμητρα Γλυνού, κλινικό διαιτολόγο - διατροφολόγο, MSC Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές (@cibus.gr).
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις λειτουργίες του σώματος, μια από αυτές είναι και η διατήρηση της υγείας και της ανάπτυξης των μαλλιών σου. Ποιες τροφές είναι χρήσιμο να εισάγεις στη διατροφή σου για να έχεις δυνατά μαλλιά;
Αυγά
Περιέχουν βιοτίνη και ψευδάργυρο 2 συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η οποία είναι επίσης σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη των μαλλιών.