iStock
Από την Ανδρονίκη Πάντα διαιτολόγο - διατροφολόγο, (Facebook page: Περί Διατροφής Πάντα Ανδρονίκη)
Πώς να υιοθετήσεις μία υγιεινή διατροφή σε πέντε βήματα
1 Πρωτεΐνες ή Υδατάνθρακες
Καταρχήν ένας συνηθισμένος μύθος: οι πρωτεΐνες δεν παχαίνουν ενώ οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Οφείλουμε να γνωρίζουμε λοιπόν ότι 1 γρ πρωτεΐνης μας δίνει 4 kcal όπως ακριβώς και 1 γρ υδατάνθρακα. Μην απορρίπτεις λοιπόν από την διατροφή σου τους υδατάνθρακες χωρίς λόγο.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
