Shutterstock | Courtesy of Valiagyn
Όσο κι αν πιστεύεις πως η υγιεινή ζωή διέπεται από σωστή διατροφή, καλό ύπνο και άσκηση δεν έχεις άδικο. Όμως, αυτό που πιθανώς αγνοείς, είναι ότι υπάρχουν αρκετά άλλα μικρά πράγματα - τα οποία δεν μας περνούν από το μυαλό - που μπορούν εύκολα να αναβαθμίσουν την ποιότητα της ζωής μας, χαρίζοντάς μας ένα healthier lifestyle. Ποια είναι αυτά;
Καθημερινό Stretching
Γνωρίζεις τα οφέλη της γυμναστικής, όμως ήξερες πως το καθημερινό stretching θα βοηθήσει την ευλυγισία σου και την κυκλοφορία του αίματος; Όχι μόνο αυτό, αλλά μέσω των συγκεκριμένων ασκήσεων θα μειώσεις τα επίπεδα του στρες σου, ενώ θα απαλύνεις τον πόνο που οφείλεται σε πονοκέφαλο ή ένταση στους μύες. Απλά κάνε ασκήσεις για 5-10 λεπτά κάθε μέρα.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
