Δεν είναι λίγες οι φορές που αναγκαζόμαστε να παραλείψουμε το πρωινό γεύμα καθώς βιαζόμαστε να φύγουμε από το σπίτι ή επειδή θεωρούμε πως θα γεμίσουμε το σώμα μας με περιττές θερμίδες. Μια – δυο γουλιές καφέ και κάτι μικρό για το δρόμο συνήθως είναι το υποτυπώδες πρωινό που επιλέγεις συχνά, χωρίς ουσιαστικά να καλύπτεις την ανάγκη σου για φαγητό και μετέπειτα για ενέργεια. Η παραπάνω τακτική, εκτός του ότι προκαλεί συνήθως εκνευρισμό λόγω πείνας, δεν βοηθάει ιδιαίτερα στην απώλεια βάρους σύμφωνα με τους ειδικούς. Μάλιστα, όπως αποκάλυψε νέα έρευνα ένα πλούσιο (και μεγάλο ποσοτικά) πρωινό είναι ίσως η καλύτερη λύση στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από περιττά κιλά.
Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ώρα που καταναλώνουμε το μεγάλο μας γεύμα;
Τι εξηγούν οι ειδικοί σε πρόσφατη έρευνα.