iStock
Ο γιατρός είναι πάντα ο καλύτερος σύμβουλος για ό,τι μας απασχολεί σχετικά με την υγεία μας και τίποτε από τα παρακάτω δεν τον υποκαθιστά. Ωστόσο, μπορείς με τις παρακάτω μετρήσεις να πάρεις μια πρώτη ιδέα για τη φυσική σου κατάσταση.
Τσέκαρε τους πνεύμονες
Ενώ κάθεσαι ακίνητη και χαλαρή, μέτρησε πόσες αναπνοές παίρνεις ανά λεπτό. Δεκαπέντε ή λιγότερες; Τότε οι πνεύμονές σου λειτουργούν καλά. Πάνω από 25; Πρέπει να βελτιώσεις τη λειτουργία τους με τακτική αεροβική άσκηση.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
