iStock
Οι καθημερινές υποχρεώσεις, η πολύωρη εργασία μέσα στην ημέρα, καθώς και η αναζήτηση ελάχιστου χρόνου για πλήρη χαλάρωση, μας εμποδίζουν συχνά να διατηρήσουμε ακέραιο το fitness πρόγραμμα μας, μένοντας πιστοί στις τακτικές προπονήσεις μας. Υπάρχουν βέβαια και οι μέρες εκείνες που τίποτα από τα παραπάνω δεν μας εμποδίζει να γυμναστούμε περισσότερο από το βαριεστημένο συναίσθημα της επιθυμίας να μην κάνουμε απολύτως τίποτα.
Στην προσπάθεια σου όμως να απαλλαγείς από περιττά κιλά, αλλά και να διατηρήσεις υγιές το σώμα σου είναι σημαντικό να παραμένεις δραστήρια έστω και σε χαμηλότερους ρυθμούς. Για να το καταφέρεις αυτό, αρκεί να ακολουθήσεις μια και μοναδική άσκηση, η οποία όχι μόνο δεν απαιτεί πολύ χρόνο, κόπο και εξοπλισμό, αλλά συμβάλλει στην άμεση μείωση του λίπους από την κοιλιά. Και ποια είναι αυτή;
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
