iStock
Γεμάτο με ένζυμα που βοηθούν στην πέψη καθώς και κάλιο που συμβάλει στην απομάκρυνση του επιπλέον νατρίου, αυτό το smoothie για το φούσκωμα θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις τη μέρα σου σωστά και να νιώθεις λίγο πιο ελαφριά.
Τα ένζυμα της παπάγιας βοηθούν την πέψη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. Πρόσθεσε λίγο ανανά, άλλο ένα τροπικό φρούτο που ανακουφίζει την πρησμένη κοιλιά, και σύντομα θα νιώθεις το στομάχι σου ανακουφισμένο. Η ανακούφιση δεν σταματά εκεί – αν νιώθεις πολύ φουσκωμένη, το πιθανότερο είναι πως σε ένα βαθμό φταίει το υπερβολικό νάτριο που έχεις καταναλώσει. Χάρη στην πλούσια ποσότητά τους σε κάλιο, η μπανάνα και το νερό καρύδας θα σε βοηθήσουν να αποβάλεις το περιττό νάτριο. Αν όμως το φούσκωμά σου οφείλεται σε δυσκοιλιότητα, θα χαρείς να μάθεις πως το πλούσιο σε φυτικές ίνες σπανάκι είναι ένα από τα βασικά συστατικά. Αυτό το απλό και γλυκό smoothie για το φούσκωμα θα ηρεμήσει το στομάχι σου σε χρόνο μηδέν και έχει λιγότερες από 250 θερμίδες.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
