Στις 7:00 ακριβώς το ξυπνητήρι χτυπάει και μια νέα ημέρα ανοίγεται μπροστά μου. Όσο ετοιμάζομαι βιαστικά για να προλάβω την κίνηση στους δρόμους, έχω ήδη στο μυαλό μου το πρωινό που θα επιλέξω πάλι σήμερα. Αφού γεμίσω μπαταρίες, φεύγω απευθείας για την δουλειά. Τηλεφωνήματα, deadlines, πολύωρες συναντήσεις και εξωτερικές υποχρεώσεις καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος μιας τυπικής ημέρας. Η επιστροφή στο σπίτι, αργά συνήθως το απόγευμα, μοιάζει σωτήρια λίγες μόνο ώρες πριν με εγκαταλείψουν οι δυνάμεις μου. Μερικές στιγμές χαλάρωσης και τα μάτια αρχίζουν να κλείνουν. Το επόμενο πρωί όλα ξεκινούν και πάλι από την αρχή.
Μπορεί μια απλή συνήθεια να σε οδηγήσει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
Κι όμως μπορεί! Αρκεί να έχεις σύμμαχο τις μικρές καθημερινές απολαύσεις της ζωής.