Το stretching είναι μια μορφή άσκησης που προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη στον οργανισμό σου, ανακουφίζοντας πόνους και ενοχλήσεις, ενώ ταυτόχρονα συμβάλει στην ηρεμία του πνεύματος, απομακρύνοντας την ένταση και το στρες. Γιατί όμως δεν αισθάνεσαι το σώμα σου ανάλαφρο και το μυαλό σου καθαρό μετά την ολοκλήρωση τέτοιων ασκήσεων; Μήπως δεν κάνει για εσένα αυτό το είδος άσκησης; - αναρωτιέσαι σε μια προσπάθειά σου να εξηγήσεις γιατί δεν απολαμβάνεις την χαλάρωση που περίμενες.
5 κινήσεις για να απελευθερώσεις την ένταση και το στρες από το σώμα σου
Γιατί το stretching δεν σε βοηθάει να χαλαρώσεις πραγματικά;