Η 3η Ιουνίου ορίστηκε ως η Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου το 2018 από τον ΟΗΕ. Σύμφωνα με τη διακήρυξή του, το ποδήλατο είναι ελευθερία, είναι διασκέδαση, κάνει καλό στη σωματική και ψυχική υγεία, κάνει καλό στον ένα και μοναδικό πλανήτη μας. Με αφορμή τη σημερινή ημέρα, δες παρακάτω μερικούς λόγους που αξίζει να το βάλεις στην καθημερινότητά σου.
Kαίει θερμίδες
Μία γυναίκα βάρους 65 κιλών που κάνει ποδήλατο με ταχύτητα 19-22 χλμ./ώρα καίει 480 θερμίδες σε 60 λεπτά.
Σε πηγαίνει στη δουλειά
Οι περισσότεροι μένουμε σε απόσταση 8 χλμ., κατά μέσο όρο, από την εργασία μας. Είναι μια εφικτή απόσταση 20 λεπτών για να πας και άλλο τόσο για να γυρίσεις. Αν μένεις κοντά στο γραφείο, μπορείς να πηγαίνεις με το ποδήλατο δύο φορές την εβδομάδα και να κάψεις έως και 3.000 θερμίδες – σχεδόν μισό κιλό λίπους – σε 1 μήνα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr